Klaudia Romańska

Umów wizytę

Jest wieloletnią trenerką personalną z wykształceniem wyższym oraz instruktorką fitnessu, pływania i gimnastyki korekcyjnej. Z pasją pomaga pacjentom osiągać cele zdrowotne, sportowe i sylwetkowe — dostosowując każdy program treningowy do indywidualnego stanu zdrowia, możliwości i potrzeb. Pracuje z dziećmi i młodzieżą, kobietami w ciąży, po porodzie i ze szczególnymi potrzebami ruchowymi, a także z pacjentami wracającymi do sprawności po urazach i operacjach. Jako jedna z niewielu trenerek w Warszawie komunikuje się płynnie w polskim języku migowym (PJM) — co pozwala jej w pełni wspierać osoby niesłyszące i niedosłyszące.

🤟

Komunikacja w języku migowym (PJM) — unikalna kompetencja

Klaudia Romańska jest jedną z niewielu trenerek personalnych w Polsce, która płynnie posługuje się polskim językiem migowym. Dzięki temu osoby niesłyszące i niedosłyszące mogą uczestniczyć w sesjach treningowych w pełnym komforcie i ze zrozumieniem — bez barier komunikacyjnych, z zachowaniem pełnego bezpieczeństwa podczas ćwiczeń.

trening funkcjonalny motoryczny warszawa

SPECJALIZACJE

Dziedzina / Zakres kompetencji Szczegółowy zakres usług i metodologii
Główna specjalizacja
1. OCENA FUNKCJONALNA I ANALIZA RUCHU

Fundament planowania treningowego

  • Diagnoza wzorców: szczegółowa analiza wzorców ruchowych w celu identyfikacji ograniczeń i asymetrii.
  • Podstawa programu: wyniki oceny stanowią bazę do stworzenia w pełni indywidualnego programu naprawczego i rozwojowego.
  • Analiza techniki: weryfikacja poprawności wykonywania podstawowych ruchów pod kątem biomechaniki.
2. TRENING MEDYCZNY I POWRÓT DO SPRAWNOŚCI

Bezpieczna reatletyzacja

  • Powrót po urazie: stopniowy i bezpieczny proces powrotu do aktywności po operacjach i kontuzjach (współpraca z lekarzem i fizjoterapeutą).
  • Profilaktyka urazów: identyfikacja czynników ryzyka i korekta wzorców w celu minimalizacji ryzyka kontuzji.
  • Trening kliniczny: ćwiczenia oparte na potrzebach zdrowotnych pacjentów z konkretnymi schorzeniami układu ruchu.
3. TRENING SIŁOWY, MOBILITY I WYDOLNOŚĆ

Przygotowanie motoryczne

  • Siła funkcjonalna: budowanie siły z zachowaniem prawidłowych i zdrowych wzorców ruchowych.
  • Athletic Mobility: praca nad zakresem ruchu w stawach, elastycznością tkanek i ogólną mobilnością (Mobility Work).
  • Wydolność: poprawa kondycji i efektywności układu krążeniowo-oddechowego poprzez trening o wysokiej jakości ruchu.
4. TRENING SPECJALISTYCZNY (DZIECI, KOBIETY)

Podejście dedykowane

  • Dzieci i młodzież (od 7 r.ż.): kształtowanie prawidłowych wzorców, koordynacji i sprawności ogólnej u najmłodszych.
  • Ciąża i połóg: bezpieczny trening funkcjonalny dostosowany do trymestrów oraz okresu regeneracji po porodzie.
  • Seniorzy: poprawa postawy, stabilizacji kręgosłupa i równowagi w celu zachowania samodzielności ruchowej.
5. INDYWIDUALNE PROGRAMY TRENINGOWE

Plany celowane

  • Personalizacja: programy dopasowane do konkretnego celu: poprawa sylwetki, wyniki w sporcie, zdrowie lub rehabilitacja.
  • Stabilizacja: praca nad „core”, stabilizacją kręgosłupa i świadomością własnego ciała.
  • Adaptacja: stałe dostosowywanie obciążeń do aktualnego stanu zdrowia i postępów pacjenta.

Kwalifikacje i wykształcenie

Trener personalny z wykształceniem wyższym— dyplom akademicki z zakresu treningu personalnego i odnowy biologicznej
Instruktorka fitnessu— uprawnienia instruktorskie z zakresu różnych form fitness
Instruktorka pływania— uprawnienia do prowadzenia zajęć pływackich dla dzieci i dorosłych
Instruktorka gimnastyki korekcyjnej— korekcja wad postawy, praca z dziećmi i dorosłymi
Język migowy PJM— płynna komunikacja z osobami niesłyszącymi i niedosłyszącymi podczas treningów
Nieustanne poszerzanie wiedzy — szkolenia z zakresu treningu w przypadkach klinicznych, Athletic Mobility i Mobility Work

W LIFE Medical Center Klaudia Romańska oferuje trening funkcjonalny i motoryczny w modelu w pełni dostosowanym do pacjenta — od oceny ruchu, przez spersonalizowany program, po bezpieczny powrót do sprawności. Przyjmuje pacjentów od 7. roku życia, w tym kobiety w ciąży i po porodzie, osoby niesłyszące oraz pacjentów z indywidualnymi potrzebami klinicznymi.

Umów wizytę